THREE'S EYE

朝バナナはよい睡眠を誘う

バナナの栄養価が高いことは、もう周知の事実。
この暑い時期に美味しいスムージーの材料としても人気ですね。

先日とある健康系書籍を読んでいたところ、
そのバナナが持つ意外なポテンシャルに驚かされました。

*   *   *

睡眠の質は、睡眠導入作用のある「メラトニン」という
ホルモンの分泌に左右されると言われています。

そしてバナナは、メラトニンの原料である
セロトニン(神経伝達物質で食べ物から摂取できない)の原料である
トリプトファン(アミノ酸の一種)を多く含む食べ物なのです。

と、少し複雑な話になってきましたが……。

つまり朝にバナナを食べると、メラトニンが夜に作られやすくなる、
ということなのだそうです。
朝食の定番であるバナナが、夜の良質な睡眠にまで一役買うとは。

朝にはバナナ、
夜にはTHREEのコンディショニング SQ オイル(通称「シンデレラ美容液」)。
このゴールデンコンビで、夏疲れした肌に回復の近道が見えてきそうです。

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本日のオススメアイテム
「THREE コンディショニング SQ オイル」

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