Seasonal Beauty Method

夏の免疫力を保つには

今年の梅雨は長引くと言われていましたが、
これから梅雨が明けると、
威力を増した紫外線とともに
本格的な暑さがやってきますね。

日本の夏は高温多湿であるため、
どうしても体内に熱がこもりやすくなりがち。
そのため、体温調節機能をコントロールしている
自律神経が乱れ、免疫力が低下しがちです。

それを防ぐにはまず、
体内にこもりがちな熱を発散させること。

汗をかきやすい体にするため、
軽い運動や入浴、良質の睡眠などで
代謝を上げ、体全体の循環を促すと同時に、
脱水症状を起こさないよう
こまめに水分補給を。

また、汗をかくと不足しがちな
ミネラル分の摂取も意識するようにしましょう。

空いた時間には、顔やボディのマッサージで
血液やリンパの流れを良くし、
老廃物の排出を促して体全体の循環を良好に。

ネック・デコルテの詰まりがとれると
全身のリンパの流れが良くなるので、
専用のオイルを使ったケアを
ぜひ取り入れてみてくださいね。

写真

THREE コンセントレート トリートメント オイル