Seasonal Beauty Method

良い眠りは、心もからだも軽くする。

「寝る子は育つ」ではなく。
「寝ない娘は太る」。

最近そう言われているのをご存知ですか?

睡眠不足が続くと、
食欲を抑えるホルモンの分泌が低下し、
食欲を増進させるホルモンの分泌が増えるため
食べ過ぎてしまうそう。

日本の働く女性は世界一睡眠時間が短く、
いつも睡眠不足ぎみという統計があるので
気をつけたいものです。

ただ長く眠ればいいというものでもなく、
良質の睡眠であることが大事。

眠っている間に体や肌が再生するように、
心にとっても睡眠はメンテナンスタイム。

深い眠りであるノンレム睡眠は、
美肌のもと成長ホルモンの分泌を促すだけでなく、
ストレスのもとになる記憶や感情も消してくれます。

睡眠障害の多い春だけに
自律神経の働きを快調に保って、良質の睡眠を。
ぐっすり眠って、すっきり目覚めると
体も心も軽くなります。

良質な睡眠のサポートとして、就寝前のスキンケア
「THREE コンディショニング SQ オイル」
の精油の香りも、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。

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<THREE コンディショニング SQ オイル>