「寝る子は育つ」ではなく。
「寝ない娘は太る」。

最近そう言われているのをご存知ですか?

睡眠不足が続くと、
食欲を抑えるホルモンの分泌が低下し、
食欲を増進させるホルモンの分泌が増えるため
食べ過ぎてしまうそう。

日本の働く女性は世界一睡眠時間が短く、
いつも睡眠不足ぎみという統計があるので
気をつけたいものです。

ただ長く眠ればいいというものでもなく、
良質の睡眠であることが大事。

眠っている間に体や肌が再生するように、
心にとっても睡眠はメンテナンスタイム。

深い眠りであるノンレム睡眠は、
美肌のもと成長ホルモンの分泌を促すだけでなく、
ストレスのもとになる記憶や感情も消してくれます。

睡眠障害の多い春だけに
自律神経の働きを快調に保って、良質の睡眠を。
ぐっすり眠って、すっきり目覚めると
体も心も軽くなります。

良質な睡眠のサポートとして、就寝前のスキンケア
「THREE コンディショニング SQ オイル」
の精油の香りも、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。

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<THREE コンディショニング SQ オイル>