THREE'S EYE

「お正月後の究極?エクササイズ」

みなさま、明けましておめでとうございます。
どうぞ今年も、THREEを、そしてTHREE’S EYEを、よろしくお願い致します!

……と、お正月の挨拶をさせていただいたけれど、実は今日から1月も後半。
そして、ここしばらくはとにかく寒い毎日が続いております。

お正月太りで重くなった体が、厚着した服の中で押しつぶされそうになっている、
そんな方も少なくないはず!(自分の仲間が欲しいだけかしら?)

だけど、ジムに通おうにもなかなか時間がない。
そんな真冬におすすめのエクササイズは、
ずばりウォーキングです。

自宅から会社まで、電車の乗り換え距離も含めれば、歩く距離は結構あるもの。
そのときに、ただ漫然と歩くのではなく、お尻や太もも、ふくらはぎの裏側の筋肉、
いわゆる「ハムストリングス」を意識して歩くと、驚くほど運動量があることに気づきます。

特に何の準備も必要なく、通勤時にちょっと意識をするだけのエクササイズ。
これぞ究極のながら美容!

颯爽と背筋を伸ばして歩けば、冬の街でもきらりと光る存在になれそう。
みなさまもぜひ、お試しください。